■

オレンジカードの練習とと周辺視野の練習を合わせて練習したら、効率良く練習出来るのではないかと思い作ってみました。

１　目から30ｃｍくらい離れてみる

２　ミカン集中法

３　フォトフォーカス

４　一番上から下にからお互いの青丸を重ねていき点がローマ字のMの状態にする

５　20秒位たったら目を閉じて残像を*1見る

*1:パソコンの画面で練習するより印刷して紙で練習した方が目にはいい